El Yoga

El Yoga es un sistema filosófico práctico que comprende asanas (posturas), pranayama (respiración), y dharana (meditación). Sirve para mantener nuestra salud mental, corporal y espiritual. El Yoga puede "curar" distintas enfermedades a nivel físico y psicológico.

La modalidad impartida en nuestra escuela es Ashtanga Yoga, modalidad caracterizada por el dinamismo y encadenamiento de las posturas, la respiración energética y la mirada dirigida a un punto determinado. En el curso se explican las diferentes posturas, la respiración y la forma correcta de efectuar las posturas.

La práctica del Ashtanga va dirigida especialmente hacia la gente joven, pudiendo adaptarse a personas de edad avanzada o mujeres gestantes. La práctica es siempre un recorrido por las diferentes posturas que se van sucediendo en una secuencia de menor a mayor dificultad y consta de 3 series de 60 a 70 posturas por serie.